沈阳毕业生压力调查

　
  　阶段一 即将毕业的大学生

    样本人物：沈阳师范大学汉语言文学专业04级学生张喆

　  压力源：考研和就业双重压力

    踌躇满志的小张已经定好目标，在大四的时候考研，以提高学历，未来更好地就业。“现在本科生实在太多了，拿到硕士学位对将来的就业肯定有帮助。但考研难度很大，万一考不上，我得先就业。”小张说，“即使考研失利，我也要边工作边考研，再拿下硕士学位。奋斗的过程就是超越自我的过程。当我犹如登山般看到自己越过一道道障碍时，我会感到奋斗的喜悦。”自我加码让小张有时很累，对此小张说，自己会尽量提高学习效率，劳累时散散步，在休息日酣睡一场，让自己精神饱满地面对学业和就业的挑战。

    专家点评

    沈阳大学文化传媒学院院长金晓辉：现在很多大学三年级的学生积极准备考研，这与现在的人才市场上某些用人单位要求的高学历“门槛儿”有关。但是，也有很多学生单纯地将考研与就业联系起来，认为自己有了高学历，找工作时就能有高薪水。这是观念上的误区。对于一些研究型专业学生，为了扩充知识结构、进一步深造而考研值得鼓励；但对于一些应用型专业学生，并非只有考研一条路。

    ［减压对策］金晓辉建议，不能总把考研与就业单纯地联系起来，让自己的心放轻松一点儿。如果想考研，事先必须有面对繁重学业的思想准备。在决定发展方向的问题上，可以多与亲人、老师和同学交流。而且，在学习上要注意方法，应劳逸结合。

　   阶段二 职场中的“压力青年”

     样本人物：沈阳桃仙国际机场地面工作人员高蕾

     压力源：职业规划与工作进取

    5年的机场地面服务工作，让24岁的高蕾感到既辛苦又充实。“我把旅客当作亲人，每天都尽心尽力地为各种类型的旅客服务。工作促使我在待人接物方面更加成熟，我也越发变得有耐心。”小高说，自从19岁毕业于一所职业中专后开始步入社会，这些年来，她一直利用工作以外的时间学习工商管理和法律专业。虽然工作和学习让自己感到劳累，但要想在未来的竞争社会中得到发展，充电必不可少。

    经过努力，小高已经获得了专科学历，但她并不满足。今年10月就要当新娘的小高，一边忙着婚事，一边为争取本科学历而奋斗。小高坦言“压力很大”，但压力可以转变为动力。每当小高学习劳累时，她会边听音乐边看杂志，在休息中调整精神状态。

    专家点评

    金晓辉：已经走上工作岗位的青年还能保持刻苦学习的态度是值得肯定的。很多青年在刚工作时没有获得大学学历，但他们意识到了自我发展的重要性，而在工作之余“补课”。然而，这一阶段的青年已经脱离了学校，要承担工作和家庭上的责任，在学业上的进取要承受着更大的压力。

    ［减压对策］金晓辉建议，这个阶段的青年一定要保持心态的平和，要认识到奋斗的过程不可缺少。在任何事业上的成功都有一个循序渐进的过程，不可能一步到位。在通过奋斗对自己的命运进行积极改变的过程中，一定要多肯定自己，鼓励自己。不要急躁地与他人相比，而是与自己比，看自己是否每天都在进步。