醒醒吧！高科技运动手环无法帮你减肥

　　目前，各种品牌的运动手环已经如雨后春笋般在市面中普及开来，不少消费者都抱着“健康生活”的理念而毫不犹豫的购买了这一设备。但是，这些设备真的能够帮助全世界解决“减肥”这个困惑业内多年的问题吗?从目前的情况来看，事实似乎并非如此。

　　以下是文章梗概：

　　一夜之间，无论是诸如知名电视主持人凯莉-蕾帕(Kelly Ripa)、“世界最疯狂的耐力跑选手”迪恩-卡纳泽斯(Dean Karnazes) 还是普通消费者似乎都通过佩戴包括Fitbit、Jawbone Up 和Nike Fuelband这些运动手环而加入了浩浩荡荡的减肥大军之中，而这些手环则彻底接管了人们每天摄入卡路里和减肥日程的管控工作。

　　但是，其中部分用户似乎已经开始质疑这些所谓的运动手环是否能真的能帮助自己减肥。

　　用户反馈

　　日前，有健身社交平台和卡路里跟踪网站就针对Fitbit用户展开了一项调查，调查内容是有关他们认为Fitbit手环能否成功帮助他们减肥以及这些手环是如何改变了自己往常的生活习惯。对此，有一名在母亲节上收到了Fitbit手环礼物的母亲就表示，自己在刚收到这份礼物的时候感到非常兴奋，但不久后她便发现了自己不但没有通过Fitbit减肥成功，反而还增加了3磅体重。

　　“我现在的运动量可比之前大多了。”这位母亲这样写道。

　　现年24岁的科瑞尔-穆海澜德(Korie Mulholland)是一名芝加哥的私人教师。她在去年曾通过控制卡路里摄入和运动而成功减重40磅，但随后自己的体重便始终维持不动。然后她购买了一个Fitbit手环，并计划通过一整个夏天的踩单车运动来继续自己的减肥事业。

　　“因为Fitbit会为我记录卡路里摄入量和计步，因此我认为它是我减肥道路上的理想工具。自那以后，我每天都在跑步机上行走10-15英里，而它则告诉我每天可以摄入2200-2400的卡路里。”穆海澜德说道。

　　然而，严格遵守Fitbit指示的穆海澜德体重不但没有继续下降，反而却迎来了提升。

　　“我在放弃Fitbit前整整使用了6个月，它一直让我吃的过多，且工作的并不正常。”穆海澜德补充道。

　　现在，穆海澜德已经放弃使用这款运动手环，并继续开展了自己的瘦身之路。

　　在另一方面，现年38岁的美国印第安州居民杰西卡-里德(Jessica Reed)也有着和穆海澜德类似的经历。里德在自己的博客中表示，正是使用Fitbit使自己的体重迎来了反弹。在写给NBC的电子邮件中，里德这样描述道：“在使用Fitbit的头几个月，设备显示我每天的卡路里消耗量都超过了摄入量，因此我怀疑这款手环才是我最终增重的罪魁祸首。”

　　原因何在

　　事实上，业内专家对于消费者花费100美元购买运动手环取得截然相反的结果并不意外，因为持续瘦身并不是仅仅依靠控制卡路里摄入量就可以达成的目标。

　　“我看到过有些使用运动手环的用户在控制卡路里摄入量的情况下依旧没能瘦身成功的案例，其中部分人群甚至还增加了体重。这主要是因为减肥不仅仅是一项科学这么简单，更多的是一门艺术，而单纯依靠控制自己的卡路里摄入、消耗量是无法解决每个人不同的瘦身问题的。许多人现在每天都只关注自己的卡路里数据，但同时却忽略了这些手环所无法跟踪到的其他个人因素，就比如用户所摄入的卡路里类型。”美国威斯康辛州注册营养学家玛格瑞特-威瑟姆(Margaret Wertheim)说道。

　　威瑟姆表示，自己曾进行过一次这方面的研究，他发现仅仅摄入糖分和碳水化合物的人会拥有更高的血糖指标，并促使身体产生胰岛素，同时储存脂肪。

　　“如果一个人喜欢喝含糖饮料或者诸如鸳鸯奶茶这类咖啡饮品的话，他们恐怕无法那么轻易的达到减肥的目的。”威瑟姆说道。

　　与此同时，纽约大学朗格尼医学中心(NYU Langone Medical Center)体重管理项目总监霍利-洛夫顿(Holly F. Lofton)医生也认为，荷尔蒙、睡眠质量和进餐时间也是影响人们体重的重要因素。

　　“我习惯于让Fitbit帮我计步，但我不用其为我计算卡路里消耗量，因为这些设备的计算方式或许并不准确。”洛夫顿说道。

　　洛夫顿透露，自己使用的是一种名为“间接量热法”(indirect calorimetry)的能量消耗计算方法，且该方法具有耗时短、准确性高的特点。同时，他认为运动手环虽然能够跟踪用户的走路步数以及睡眠时间，但它们却无法了解用户是否在睡前进食、或者在近期拥有着较大的工作压力这些因素。

　　纽约大学朗格尼医学中心营养学专家德纳-詹姆斯(Dana James) 认为：“每个人的身体状态都有着很大不同，但瘦身跟踪应用和运动手环却不会将用户的这些生理影响因素计算在内。举例来说，如果你的肠胃不好，你所摄入的卡路里或许会比其他人少30%。但到目前为止，还没有哪一款应用能够将这些因素纳入自己的计算公式中。”

　　因此詹姆斯建议拥有运动手环的消费者更加聪明的使用这些设备。毕竟，减肥这个话题即便是对于设计最精妙的运动手环来说都是一门过于复杂的艺术。